國際骨質(zhì)健康問題基金會調(diào)查顯示，全世界每3秒就會發(fā)生一起骨松骨折。目前全世界50歲以上人群中，女性骨質(zhì)健康問題癥患病率約為1/3，男性約為1/5，預(yù)計未來30年內(nèi)，骨質(zhì)健康問題將占到所有骨折病例一半以上。
人老了為什么會骨質(zhì)健康問題?骨密度分析儀廠家介紹，中年后，骨生長期結(jié)束，但人體血漿中的鈣離子與體液、骨骼中的鈣仍在不斷交換，容易使鈣質(zhì)交換出現(xiàn)負平衡。如果骨吸收大于骨形成,動態(tài)平衡被破壞，就會導(dǎo)致骨量減少、骨強度下降，骨骼彈性和韌性下降、脆性增加，容易骨折。以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征的骨質(zhì)健康問題癥，則在老年人中非常普遍。
從中年開始，如果不及時解決骨骼問題，患者可能出現(xiàn)腰背疼痛或周身骨骼疼痛，嚴重時翻身、起坐、行走都困難。晚年常見的是全身疼痛、變矮駝背以及容易跌倒骨折，嚴重影響健康和生活質(zhì)量。骨質(zhì)健康問題悄無聲息，發(fā)展緩慢，所以一定要提早篩查。
但是面對魚龍混雜的信息，到底哪些補鈣方法更科學(xué)呢?骨密度儀廠家為大家解答。
1.以形補形，喝骨頭湯就能補鈣?吃什么補什么，所以許多人認為喝骨頭湯能補鈣，其實，喝骨頭湯對補鈣的作用微乎其微。研究證實，同等質(zhì)量下，牛奶中的鈣含量遠高于骨頭湯中的鈣含量。 骨頭湯中不僅含鈣量不高，反而含有大量脂肪，會與鈣結(jié)合成皂化物，妨礙鈣的吸收與利用。長期食用還容易導(dǎo)致高血脂、高尿酸、肥胖，加重鈣流失。
2.喝汽水會導(dǎo)致骨質(zhì)健康問題?朋友圈里總會有這樣的擔(dān)心：汽水會影響鈣的吸收，會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良并引發(fā)骨質(zhì)健康問題，這是真的嗎?，喝汽水會導(dǎo)致骨質(zhì)健康問題的說法，有夸大之嫌。引起骨質(zhì)健康問題的因素有很多，比如年齡、性別、家族遺傳、絕經(jīng)期、營養(yǎng)不良、鈣質(zhì)和維生素D的攝取不足、運動不足、偏瘦、吸煙酗酒等。
3.骨質(zhì)健康問題只有老年人才得?骨質(zhì)健康問題早已不是老年人的“專利”。由于運動量不足、缺乏曬太陽、飲食過于精細等不良生活習(xí)慣，骨質(zhì)健康問題癥正向年輕人發(fā)展。在35歲前后，人體骨量在達到峰值后開始流失，不可逆轉(zhuǎn)。如果不及早“儲備”骨量、補充鈣質(zhì)，就好像在骨骼中埋入一顆定時炸彈，隨時引發(fā)骨質(zhì)健康問題、骨折等骨骼問題。
